Меню на день с калориями и КБЖУ
Выберите тип питания и приёмы пищи — помощник составит меню на день: завтрак, обед, ужин и перекусы. Для каждого блюда — продукты с граммовкой, пошаговый рецепт и калории, белки, жиры и углеводы на порцию.
🍳 Открыть помощника — бесплатноМеньше покупок — блюда из общего набора продуктов
Блюда на день подбираются так, чтобы по возможности использовать одни и те же продукты. Список покупок получается короче, а продукты не залёживаются в холодильнике. Количества суммируются по всем блюдам.
Можно учесть ограничения
Укажите продукты, которые нужно исключить (аллергия или просто не нравятся), время на готовку, число порций и технику: плита, духовка, мультиварка или аэрогриль.
Где купить
После выбора магазина — Пятёрочка, ВкусВилл, Перекрёсток, Яндекс Лавка или Купер — для каждого продукта открывается поиск на сайте магазина. Для ВкусВилла можно сразу собрать корзину с ценами.
Частые вопросы
Сколько стоит?
Бесплатно. Регистрация не нужна.
Можно ли сохранить меню?
Да: меню можно скачать в PDF или сохранить блюда в избранное.
Как считаются калории?
Калории и КБЖУ указываются на одну порцию по продуктам рецепта. Это ориентир, а не медицинская рекомендация.