Питание для бега, велоспорта и других циклических видов спорта
Режим «Питание для атлетов циклических дисциплин» делает упор на сложные углеводы для выносливости и белок для восстановления. Подходит для бегунов, велосипедистов, лыжников и пловцов.
🍳 Открыть помощника — бесплатноМеню вокруг тренировок
Составьте меню на день с нужными приёмами пищи и перекусами и посмотрите КБЖУ каждого блюда.
Частые вопросы
Учитывается ли объём тренировок?
Задайте цель по калориям через подбор по КБЖУ — блюдо подберётся под неё.